Manajemen Stres

Dalam dunia yang semakin dinamis dan kompleks, stres telah menjadi bagian tak terhindarkan dari kehidupan sehari-hari. Tekanan dari pekerjaan, tanggung jawab keluarga, masalah keuangan, dan tuntutan sosial dapat menyebabkan tingkat stres yang tinggi. Stres yang berkepanjangan dapat memiliki dampak serius pada kesejahteraan fisik dan mental seseorang. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami konsep…